Главная | Волосы и уход за волосами | Женские стрижки | Мужские стрижки

Стрижки и косы для девочек | Стрижки для мальчиков | Окраска волос | Химическая завивка

Моделирования прически | Советы для красоты и здоровья | Статьи | Форум | Карта сайта

Упражнение для носогубных мышц





• Cоветы для красоты и здоровья •

Фейсбилдинг, или гимнастика для лица
Упражнения для мышц лба
Упражнение для носогубных мышц
Упражнения для глазных мышц
Упражнение для мышц шеи



Упражнение для носогубных мышц выполнять 10 раз

Перед губами пускают пушинку и струей воздуха, выпускаемой через напряженные губы, меняют ее положение.

Щеки втягивают между нижними и верхними зубами.

Тремя средними пальцами, причем безымянный палец касается уголков рта, кожу оттягивают назад так, чтобы губы растянулись в узкую щель.

Зубы легко касаются друг друга, дыхание через рот. Выдох делают усиленно через губы, сложенные воронкой.

Последовательно закусывают верхнюю, потом нижнюю губу.

Перед зеркалом громко и выразительно повторяют звуки А, У, И, О, Ы и другие.

Щеки раздувают водой или задержанным воздухом. Воду или воздух перемещают во все уголки рта, растягивая кожу на лице. За щекой воздух ненадолго задерживают.

Глубоко вдыхайте через нос. После глубокого вдоха - такой же долгий выдох.

Глубоко вдыхайте через нос. После вдоха происходит выдох, но только толчками.

Вдох через рот при сжатых зубах, губы при этом растянуты в улыбку. В таком же положении выдыхайте.

Глубоко вдыхайте через нос. Выдох - толчками, сначала через правый угол рта, затем через левый.

Глубоко вдыхайте через нос. Задержите дыхание на несколько секунд. После этого, не выдыхая, надувают щеки и через 3 секунды толчками выдыхают.

Вдох через нос с максимальным подъемом крыльев носа, выдох через рот, крылья носа опускают.

Расширьте ноздри, сжимая их одновременно пальцами.

Выдвиньте вперед нижнюю челюсть и плотно сожмите губы, чтобы напряглись все мышцы до ушей.





    Поиск по сайту:


При копировании любых текстовых материалов с сайта http://hairdressers-all.com, активная, не закрытая от поисковиков ссылка на http://hairdressers-all.com ОБЯЗАТЕЛЬНА!